La musica: un'alleata per la tua concentrazione
- Centro Studi Modus
- 12 mag 2025
- Tempo di lettura: 2 min
Tenere lo stereo acceso o una playlist in sottofondo mentre si studia o si lavora è una buona idea? Se consideriamo la musica come un'occasione di svago e divertimento potremmo pensare che sarebbe meglio ascoltarla dopo aver portato a termine i nostri doveri. Alcuni studi, però, sembrano andare in tutt'altra direzione suggerendo che la musica sarebbe una preziosa alleata anche nei momenti in cui siamo chiamati a impegnarci. Che si tratti di studio o di lavoro.
Pro e contro: cosa dicono gli studi
Negli anni '90, in seguito a uno studio condotto dall'Università della California, è stata coniata l'espressione “effetto Mozart” per riferirsi alla capacità che la musica ha nel migliorare le prestazioni cognitive. Tale effetto si basa sull'idea che la musica possa stimolare il cervello, apportando benefici quali una migliore concentrazione e attenzione.
Un'indagine condotta dall'azienda statunitense d'elettronica Sonos ha rivelato che l'ascolto della musica e più in generale di contenuti audio fa sentire più felici e meno stressati, motiva durante l'attività fisica e aumenta la produttività quando si lavora. Allo stesso modo secondo altre ricerche le canzoni tra i 50 e gli 80 bpm diminuirebbero lo stress e faciliterebbero l’apprendimento. Questo perché tale ritmo assomiglia a quello fisiologico degli esseri umani, che si attesta intorno ai 75 bpm, come spiega il ricercatore Dennis Relojo-Howell.
Va detto che non tutti sono in grado di studiare o lavorare con dei “rumori” in sottofondo. Il rischio di lasciarsi distrarre dalle parole di una canzone o da un ritmo particolarmente trascinante è dietro l'angolo. In questo caso una buona soluzione potrebbe essere ricorrere alla musica strumentale. Di certo è meglio evitare generi musicali troppo “aggressivi” che potrebbero aumentare stress e ansia, soprattutto se associati alla fatica del lavoro e dello studio.
La musica migliore da ascoltare quando si studia o si lavora
Quale musica allora preferire mentre si svolge il proprio dovere? Oltre a quella strumentale già citata, le migliori sarebbero la musica classica, che ha un effetto calmante sul cervello e aiuta a concentrarsi, quella “ambient” e “nature”. Tra i benefici anche il miglioramento della memoria (e quindi un apprendimento più efficace delle informazioni) e della motivazione.
Qualunque sia la tua scelta, ricordati di ascoltare la musica con delle cuffiette: il tuo collega di scrivania o le persone che vivono con te potrebbero non gradire lo stesso tipo di intrattenimento.
Sei uno studente e hai bisogno di affinare il tuo metodo di studio? Contattaci per un piano di studio personalizzato in base alle tue esigenze.
Fonti: Mondoffice.com, Agipress.it, Studenti.it
Bellissimo argomento! La musica è davvero una compagna incredibile quando si tratta di concentrarsi. Personalmente, ho scoperto che generi diversi funzionano per me in momenti diversi. Per le attività che richiedono molta attenzione, come scrivere o studiare, preferisco la musica strumentale, magari classica o lo-fi hip hop. Elimina le distrazioni vocali e crea un sottofondo costante che mi aiuta a entrare in uno stato di flusso. Quando invece devo solo portare avanti un compito più ripetitivo, a volte anche una playlist con testi in una lingua che non conosco bene può essere sorprendentemente efficace, perché mi dà un po' di energia senza distogliere completamente la mia mente. Trovo anche che il volume sia cruciale; troppo alto e diventa un'interruzione, troppo…
Ho amato ogni singola parte di questo testo dall'inizio alla fine e merita davvero molta più attenzione di quanta ne stia ricevendo. Il risultato è un pezzo di scrittura che è sia informativo che genuinamente piacevole da leggere fino alla fine. Tornerò sicuramente a rileggere questo in futuro perché c'è così tanto da assorbire e imparare da ogni singola parola. Per favore continua a creare contenuti sorprendenti come questo perché hai chiaramente una vera passione e talento per farlo!